Estudar não é só uma questão de esforço — é também uma questão de contexto. Se sentes que não estás a render como gostarias, talvez o problema não seja falta de motivação, mas sim o ambiente onde estudas. Descobre diferentes locais em Lisboa e percebe qual se adapta melhor ao teu estilo, ao teu momento e ao tipo de estudo de que precisas.

Dormir cedo pode parecer um detalhe na rotina, mas é um dos pilares mais poderosos da saúde física e emocional. Na infância e adolescência, o sono regula o crescimento, o equilíbrio hormonal, a aprendizagem e o comportamento. Num mundo cheio de estímulos e ecrãs, compreender o impacto do ritmo biológico é essencial para orientar noites mais tranquilas — e dias mais felizes.

O IAVE já divulgou as Informações-Prova Geral 2026, documento essencial para alunos do 4.º ao 12.º ano e respetivas famílias. Neste artigo explicamos, de forma clara e prática, como serão os exames nacionais, o formato das provas, as principais regras e o calendário oficial para o ano letivo 2025/2026.

Num mundo acelerado e exigente, ser feliz pode ser um ato de resistência consciente. Este artigo convida à desaceleração, à escuta e ao regresso ao essencial, mostrando como pequenos gestos humanos, praticados diariamente, podem transformar a forma como vivemos, sentimos e nos relacionamos connosco e com os outros.