Nesta quadra natalícia celebramos a importância de sermos "pessoas farol" — guias que iluminam o caminho em momentos de incerteza. Inspirar, oferecer esperança e fortalecer laços tornam-se gestos transformadores. Neste artigo exploramos como a generosidade, compaixão e solidariedade refletem a verdadeira essência do Natal, ajudando a criar conexões genuínas e duradouras.

O sono é uma necessidade vital que permanece constante ao longo da evolução humana. Com a chegada do inverno e de dias mais curtos, o tema ganha relevância: por que precisamos tanto de sono? Neste artigo, exploramos as razões biológicas, evolutivas e modernas que tornam o sono essencial para nossa saúde e sobrevivência.

A partir do ano letivo 2024-2025, o sistema de avaliação em Portugal será reformulado. As novas Provas de Monitorização da Aprendizagem (MoDA) introduzem métodos digitais e quantitativos, com o objetivo de monitorizar e aprimorar a qualidade de ensino e aprendizagem em todos os ciclos.

Setembro marca o regresso às aulas e o início de novas rotinas. É hora de se preparar para o novo ano letivo, ajustar horários e definir novas metas. Este período de adaptação é também uma oportunidade para refletir sobre o crescimento pessoal e os desafios que o acompanham.