As 7 terapias invisíveis que um livro pode oferecer-te este verão
Ana Simões
Há livros que nos entretêm e outros que, sem percebermos, fazem muito mais por nós. Ajudam-nos a abrandar, concentrar, compreender emoções, descobrir quem somos e imaginar novos caminhos. Neste verão, talvez não precises de procurar muito longe para encontrar um pouco de silêncio, inspiração e bem-estar. Às vezes, tudo começa simplesmente ao virar de uma página.
Agosto tem qualquer coisa de especial…
Não há testes. Não há exames. Não há trabalhos para entregar.
Os dias parecem mais longos, o trânsito abranda e, por momentos, sentimos que podemos respirar um pouco melhor.
Ao longo do ano, muitos jovens afastam-se da leitura porque associam os livros à escola, às avaliações e às obrigações. E não são só os jovens. Vivemos numa época em que é mais fácil ver do que ler, mais rápido deslizar um ecrã do que virar uma página. Mesmo que no Kobo.
Talvez seja precisamente por isso que o verão é a altura ideal para recuperar esse hábito.
Quando acompanho jovens em orientação escolar e profissional, costumo sugerir leituras que despertem a curiosidade e o prazer de ler. Os livros de Arsène Lupin, por exemplo, costumam conquistar muitos leitores. Os thrillers psicológicos, de autores como Frieda McFadden, também têm esse efeito: prendem-nos desde a primeira página e fazem-nos querer descobrir o que acontece a seguir.
Mas, na verdade, o mais importante não é o livro que escolhes.
É aquilo que a leitura faz dentro de ti. Porque, às vezes, um livro não muda apenas aquilo que pensas. Muda a forma como olhas para ti próprio e para o mundo.
1. A terapia do silêncio
Ler abranda o ruído.
Durante alguns minutos, afastamo-nos das notificações, dos vídeos, das mensagens e das preocupações do dia. Voltamos a ouvir os nossos próprios pensamentos.
E isso é cada vez mais raro.
2. A terapia do foco
A leitura treina uma competência preciosa: a capacidade de manter a atenção.
Num mundo construído para nos interromper constantemente, terminar um capítulo é quase um pequeno ato de resistência intelectual. Página após página, o cérebro aprende a concentrar-se novamente.
3. A terapia da identidade
Há frases que parecem ter sido escritas exatamente para nós.
Momentos em que pensamos: "Era isto que eu sentia, mas nunca tinha conseguido explicar."
A leitura ajuda-nos a compreender quem somos e aquilo que valorizamos.
4. A terapia da coragem
Os livros mostram-nos possibilidades.
Apresentam-nos pessoas que enfrentam desafios, mudam de caminho, arriscam e recomeçam. E, muitas vezes, é assim que nasce a coragem: primeiro imaginamos uma vida diferente e só depois encontramos força para a construir.
5. A terapia emocional
Nem sempre é fácil compreender aquilo que sentimos.
A leitura ajuda-nos a dar nome às emoções. Aquilo que parecia apenas confusão transforma-se, pouco a pouco, em compreensão.
E compreender é sempre o primeiro passo para crescer.
6. A terapia da presença
Quando estamos verdadeiramente envolvidos numa história, entramos num estado de concentração profunda. O tempo passa sem darmos por isso. A ansiedade diminui.
O presente volta a ocupar o seu lugar.
7. A terapia da expansão
Cada livro é uma janela.
Permite-nos conhecer outras culturas, outras realidades, outras formas de pensar, viver e sonhar. E quanto mais conhecemos o mundo, mais crescemos por dentro.
Porque a verdadeira aprendizagem não acontece apenas na escola. Acontece sempre que ampliamos os nossos horizontes.
No fim, talvez a leitura seja mesmo isto: uma forma silenciosa de crescermos por dentro.
Sem pressa. Sem pressão. Página após página.
Boas leituras e boas férias!
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Sonha em grande. Começa devagar. Mas acima de tudo começa. Lembra-te que a paciência traz perspetivas.