# Sentimentos vs Emoções

> Os sentimentos, as emoções e a capacidade para lidar com o stress.

**Canonical:** https://www.orientaosteussonhos.pt/dicas-uteis/11-sentimentos-vs-emocoes
**Language:** pt-PT
**Author:** Ana Simões
**Last updated:** 2022-01-20

Por ter a profissão que tenho, ou seja, por ser psicóloga, às vezes, as pessoas acham que eu sou um poço de serenidade e sensatez.

### A EMOÇÃO MAIS BELA QUE PODEMOS EXPERIMENTAR É O SENTIMENTO DO MISTÉRIO

**Escrito com sentimento e emoção...** Por ter a profissão que tenho, ou seja, por ser psicóloga, às vezes, as pessoas acham que eu sou um poço de serenidade e sensatez.

O que eu adorava que assim fosse!

Mas na minha casa eu sou só a Ana.

Também me acontece reagir, até porque é em casa e com os nossos que somos mais nós.

E se os meus filhos me perguntam se estou chateada, quando estou, digo-lhes que sim.

Mas também lhes digo sempre, que o meu sentimento por eles é de um amor profundo, inabalável e eterno.

No entanto, a emoção que estou a viver naquele momento é que varia. Pode ser zanga, irritação ou outro qualquer.

A emoção é volátil.

O sentimento é duradouro.

É isso, é só isso.

Então e a resiliência?

A resiliência não é uma solução mágica nem um “super-poder”. Não é algo que se ganhe ou que se encontre em qualquer lado para nos resolver um problema. A resiliência faz parte daquilo que somos. **É a nossa capacidade para lidar melhor com o stress das situações difíceis** e a aproveitarmos as coisas boas da vida, mesmo quando há aspectos que correm mal. **Continuamos a sentir-nos zangados, a estar tristes ou a sofrer**, a sermos **vulneráveis**, mas somos capazes de continuar a funcionar no dia-a-dia e a fazer coisas que nos dêem prazer, **mantendo o nosso equilíbrio**.

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